הדרך למניעת שחיקה אצל נשים בעבודות טיפוליות
שחיקה – מגפה שקטה
נשים רבות העובדות בתחומי החינוך, הטיפול והרווחה חוות עומס רגשי תמידי. מתן ללא הפסקה, דרישות סותרות וציפייה 'להיות תמיד שם' – יוצרים שחיקה. זו לא חולשה אישית, אלא תגובה טבעית למצב מתמשך של חוסר איזון בין נתינה להתמלאות.
זיהוי מוקדם של סימני שחיקה
כדי למנוע שחיקה, חשוב לשים לב לסימנים כמו עייפות כרונית, ריחוק רגשי, ציניות, חוסר מוטיבציה ותחושת 'אין לי יותר מה לתת'. זיהוי מוקדם מאפשר לעצור, לנשום – ולבנות מחדש את מערך התמיכה האישי והמקצועי.
כלים לשיקום ושימור אנרגיה
סדנאות להתמודדות עם שחיקה מציעות מרחב בטוח לעצירה, להקשבה פנימית ולהתחדשות. דרך כלים כמו כתיבה, תנועה, מיינדפולנס ושיח קבוצתי – נשים לומדות להחזיר את עצמן למרכז. ההבנה שאי אפשר לתת מה שאין – היא הצעד הראשון בדרך לריפוי ושימור עשייה משמעותית לאורך זמן.